Vai jūs varat ēst Shirataki nūdeles, tos neērcot?
Jun 23, 2024
Shirataki nūdeles, plaši pazīstamas kā Konjac makaroni vai brīnumu nūdeles ir kļuvušas par zemu ogļhidrātu diētas štāpeļšķiedrām ar Google meklēšanu, kas kopš 2020. gada palielinās par 150%. Bet vai jūs varat ēst Shirataki nūdeles bez vārīšanas?
Kas padara Shirataki nūdeles gatavi?
VissKonjac ramen nūdelesRažošanas laikā tiek veikts iepriekšējas gatavošanas process, kā parādīts mūsu ražošanas attēlos. Nūdeles ir:
1. Izvēlieties no Konjac Yam (tradicionāls Āzijas superfood)
Izmeklēt sagatavotās izejvielas caur veidni, lai tās veidotu
2. iepriekš pagatavotas Konjac nūdeles
Viņi apmēram 10 minūtes noskrien caurulē karstā ūdenī temperatūrā līdz 80 grādiem. Šajā laikā Konjac nūdeles var pagatavot
3. Saglabājiet svaigu nūdeļu garšu
Nūdeļu mērcēšana kalcija hidroksīdā un citronskābes šķīdumā var palīdzēt tās saglabāt. Pirms patērēšanas, vienkārši noskalojiet tos, un viņi būs gatavi ēst.
Kā sagatavoties?
Šis trīskāršās pakāpes process padara nulles kaloriju jams nūdeles pilnīgi drošas neapstrādātam patēriņam, pirms ēšanas nepieciešama tikai ātra noskalošana-lieliski piemērota keto maltītēm vai ārkārtas zemu kaloriju uzkodām.
Veiciet šīs darbības, lai iegūtu gatavas konjac nūdeles:
1. Rūpīgi noskalojiet (noņem nelielu šķidru smaku)
2. PAT sauss (uzlabo aukstu nūdeļu salātu tekstūru)
3. Pievienojiet traukiem (dažu minūšu laikā absorbē garšas)
Secinājums
Shirataki zemas ogļhidrātu nūdelesNodrošiniet ērtu un veselīgu alternatīvu tradicionālajiem makaroniem. Jūs varat tos droši baudīt bez ēdiena gatavošanas, tāpēc izpētiet to daudzpusību svara zaudēšanas receptēs vai ēdienreizes bez lipekļa. Ja dodat priekšroku siltām maltītēm, ātra 30- otrais sildīšana pannā uzlabos to tekstūru. Lai iegūtu papildu keto pabalstus, mēģiniet tos sautēt ar nedaudz eļļas! Viņu unikālā želatīna tekstūra un spēja absorbēt garšas padara Shirataki nūdeles lieliski piemērotas gan aukstiem ēdieniem, gan karstām maltītēm.